Gezonde thee

Thee is niet alleen lekker en gezond, soms wordt thee ook zo gemaakt dat het nog specifieker inspeelt op bepaalde gezondheidsaspecten. Zo is er thee die gericht is op ontspanning van het lichaam, thee die somberheid tegengaat of thee die een verkwikkend gevoel wil opwekken. Misschien heb je al eens gehoord van gember citroen thee. Deze mix zou ondersteunend werken bij het afvallen maar ook voor de algemene gezondheid erg gezond zijn, aangezien de ingrediënten van deze thee ontgiftend werken.

Gember citroen thee

Verse gember staat al heel lang bekend om zijn heilzame werking, ook citroen heeft veel gezondheidsvoordelen. Ze zijn afzonderlijk van elkaar al super gezond. Combineer je ze samen tot een verfrissende thee, dan kun je daar veel profijt van hebben.

Om af te vallen is het sowieso al van belang om veel water te drinken, waar thee aan bijdraagt. Gember citroen thee werkt echter ook specifiek als detox, ontgiftend. Het is dus hoe dan ook gezond. Wil je specifiek afvallen met deze natuurlijk thee, dan is echter wel een bewuste, actieve levensstijl van belang met gezonde voeding en voldoende beweging. De thee op zich is immers geen wondermiddel, maar kan wel ondersteunend werken om af te vallen als je verder erg bewust leeft en eventueel ook andere verbrandende producten gebruikt. Door een combinatie van dit alles stimuleer je de stofwisseling van het lichaam.

Voeg simpelweg kokend water toe aan je gember en citroen en roer ze door elkaar.

Drink de thee in de ochtend, zodat de thermogene werking van het lichaam (de warmteproductie) gestimuleerd wordt. Drink de thee anders zoveel mogelijk voor elke maaltijd. Verder is het belangrijk de thee puur te drinken, dus zonder toevoeging van suiker.

Gember

Gember is een populair geneesmiddel, al jarenlang wordt de plant gebruikt in de natuurgeneeskunde. Gember is vooral bekend als ontstekingsremmend middel. Tevens helpt gember het lichaam te ontspannen en de cholesterolwaarden te verlagen. Daarnaast stimuleert het de spijsvertering, waardoor het kan bijdragen aan het op een natuurlijke wijze verliezen van gewicht. Gember heeft een thermogeen effect op je lichaam, wat ervoor zorgt dat de stofwisseling bevorderd wordt en vet vervolgens makkelijker verbrand wordt.

Gember zou specifiek overtollig vet rond het middel aanpakken. Minder buikvet en een slankere taille zouden zo bevorderd worden.

Citroen

Citroenen zitten vol vitamine C en antioxidanten. Bovendien helpt het zuur om maaltijden sneller te verteren en de darmen te reinigen. Tevens zijn ze vochtafdrijvend, het lichaam wordt zo ontgiftend waardoor vet sneller verbrand wordt. Net als gember stimuleren citroenen de thermogenese werking van het lichaam.

Thee bereiding van de gember

Gember heeft een scherpe smaak, dat kan even wennen zijn. Het toevoegen van honing levert een zachtere smaak op, maar wil je afvallen dan vermijd je honing liever. Hoe fijner je de gember snijd, hoe intenser de smaak. Je kunt ervoor kiezen gember te raspen of in kleine stukjes te snijden.

Thee bereiding van de citroen

Je kunt ervoor kiezen plakjes citroen te snijden en die met het kokend water te mengen. Zorg dan wel dat je de schil van te voren goed wast. Een andere optie is om de citroen te halveren en uit te knijpen boven je glas. Of je kiest voor een halve of een hele citroen is een kwestie van smaak. De zure smaak kan wel even wennen zijn.

Variatietips

Wil je profiteren van de positieve eigenschappen van gember, maar vind je de citroen erg zuur? Weet dan dat gember zich ook prima met groene thee laat combineren.
Voeg ook eens wat kurkumapoeder toe. Gember en kurkuma vormen samen namelijk een goede combinatie.
Ben je verkouden, dan geven citroen en kurkuma samen echt een boost aan je weerstand.