Thee met warm weer

Op een warme dag grijp je ongetwijfeld maar al te graag naar een verkoelende drank. Iedereen kent dat gevoel van smachten naar een frisse drank, als de zon flink zijn best doet. Toch wordt gezegd dat je dan beter een warme kop thee kan drinken. Hoe zit dat?

De hoge temperatuur van een drank zoals thee zou zorgen voor een tijdelijke verhoging van je lichaamstemperatuur. Vervolgens zou je lichaam zich hierop aanpassen door je lichaamstemperatuur te laten dalen. De ‘thermostaat’ wordt als het ware even wat lager gezet. Zo ga je bijvoorbeeld extra zweten om warmte af te voeren. Zo koelt je lichaam dus af als het buiten warm is.

Dit verhaal klopt zeker, maar kanttekening is alleen wel dat je dan echt grote hoeveelheden warme thee zou moeten nuttigen om dit effect op je lichaamstemperatuur te laten plaatsvinden. Een enkele kop warme thee heeft dus geen effect op je lichaamstemperatuur.

De temperatuur van een drank maakt ook eigenlijk helemaal niks uit. Wel is het natuurlijk belangrijk om veel te drinken. Zeker op warme dagen wanneer je meer zweet, zou je meer moeten drinken dan je normaal al doet. Thee is daarbij een goede manier om aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vocht te voldoen. Thee is bovendien een goede dorstlesser. Op een warme dag thee drinken is hoe dan ook dus een prima keuze.

Thee suggesties voor met warm weer

Je lichaamstemperatuur beïnvloeden is dus nog best een uitdaging, omdat je dusdanig grote hoeveelheden waarschijnlijk niet snel bereikt. Maar dat is geen reden om ook op een warme dag niet van een heerlijke kop thee te genieten. Misschien is thee dan niet het eerste waar je aan denkt of behoefte aan heb, maar een zomerse thee is zo gemaakt en kan heel verkwikkend werken.

Groene thee biedt in combinatie met citroensap bijvoorbeeld een heerlijk frisse mix. Bovendien zorgt groene thee voor effectieve hydratatie. Ook goed om te weten: groene thee staat sowieso al bekend om zijn positieve effect op de huid, maar het kan specifiek ook huidbeschadiging na blootstelling aan de zon voorkomen. Het zijn de antioxidanten die groene thee bevat die je namelijk helpen met herstellen wanneer je te lang in de zon heb gezeten. Heb je toch voorkeur voor een koele drank, dan leent groene thee zich ook om koud gedronken te worden. Wel is het zo dat hoe kouder je groene thee drinkt, hoe minder antioxidanten het bevat. Drink deze bij voorkeur dus toch zo heet mogelijk.

Kies anders voor een thee met een zomerse smaak. Denk aan fruitsmaken zoals ananas, limoen, passievrucht, citroen, aardbei of een mix van diverse fruitsmaken. Ook gember gemixt met vruchten aroma’s of met ginseng is een lekkere combinatie. Sommige merken bieden ook speciale refreshing smaken aan, die specifiek gemixt zijn op hun frisse smaak.

Limoen in het bijzonder geeft een zeer frisse smaak af als deze met water vermengt wordt. Thee maken van verse limoensap met een beetje munt maakt dus een echte zomerdrank.

Matcha thee laat zich lekker combineren met citrusvruchten, waardoor een glas matcha met een fruitsalade een lekker fris tussendoortje voor in de zon biedt.

Een heel toepasselijke drank op een warme dag is natuurlijk ice tea. Maak je de ice tea zelf dan weet je ook zeker dat grote hoeveelheden suikers achterwege blijven. Daar krijg je immers alleen maar meer dorst van. Schenk een liter gekookt water in een kan en laat er een zakje thee in trekken. Laat het afkoelen tot kamertemperatuur en voeg citroen en ijsklontjes toe. Maak de ice tea af voor wat extra smaak met honing of agave siroop.